サラリーマン趣味ブログ

yu16sanブログ

アフィリエイト広告を利用しています。

アフィリエイト広告を利用しています。

ランニング、トレーニング

ウィズコロナのマラソン大会2021年春

投稿日:

第2回葛飾あらかわ水辺公園Trial Marathon(2021年)

コロナ禍も二年目に入り、大きなマラソン大会は

軒並み中止となっています。

自分も、エントリーしていた湘南国際マラソン

が中止になりました。

マラソンは個人競技ですが、スタート時など

どうしても密になってしまう場面があるので、

開催が難しいのだと思いますが、様々な努力に

よって、500人規模の大会を実現してくれた

一般財団法人 アールビーズスポーツ財団様には

大変感謝しています。

アールビーズスポーツ財団の主催するマラソン大会

には、度々参加させて頂いていますが、

前回、当ブログでもご紹介した、11月の

千葉幕張トライアルマラソンに参加して以来

となり、自分にとって、今年初のフルマラソンとなりました。


KODA(コーダ) 旧shotz(ショッツ) エナジージェル レモンライム味×5個セット 行動食 補給食 ランニング トレラン レース【マラソン大会/トレイルランニング/トレーニング/スポーツ/栄養補給/エネルギー/あす楽】

感染対策もバッチリ!

まずは、大会の2週間前から、自分の体調に

ついての質問への回答と、その日の体温を

記入する「体調チェックシート」をきちんと

大会当日まで記入して、受付で提出します。

これは、スマホで簡単に入力できますので、

難しい作業ではありません。

それを見せて、体調に問題があると走れませんが、

問題無ければ、その上で検温してもらいます。

そこまでのチェックに合格した人だけが、

カラーのリストバンドを渡されて、それが

出走許可証のかわりになります。


【あす楽】(パケット便送料無料)D&M ランナーマスク ブラックLサイズ(大人用ふつう) 2枚セット(フィルター4枚) 日本製 DM-109493

少人数ウェーブスタート

朝9時のスタートだったのですが、

事前に予想タイムを自己申告しており、

そのタイムごとに、ゼッケンが色分けされていて、

タイムが早いグループから順番に時間差スタート

とすることで、スタート時の混雑を減らし、

その上で、前後左右の人との間隔を2mほど

あけられるように、スタート位置にマークが

貼り付けてありました。

そしてスタート地点ではマスクが必須で、

スタート後は外しても良いのですが、

スタート前の混雑時には全員がマスクした状態

でいて、ほとんどの人がこれを守っていました。

このあたりは、WITHコロナ時代のニューノーマル

として、だいぶ浸透したようで、ほとんどの人が

当り前にマスクをしてスタート位置に集まっていました。


【2枚以上のご購入でメール便送料無料】バフ風 フェイスマスク ランナーマスク フェイスガード UV フェイスカバー ネックガード 洗える BUFF メンズ レディース ネックカバー ランニングマスク アウトドア ゴルフ テニス ランニング ウォーキング 自転車 呼吸

給水はペットボトル&紙コップの併用

給水は水については、ペットボトルの大、小の

2種類のペットボトルと、スポーツドリンクは

紙コップで出してもらいました。

前回の幕張では、スポーツドリンクもペットボトル

だったのですが、量が飲み切れずに、微妙な量だけ

飲んで途中で捨てていたのがもったいないと思って

いたので、良い改善だと思いました。

水については、たくさんあっても、身体にかけたり、

口をゆすいだり、使いきれますし、

ペットボトルが大小2種類あったので無駄が無く、

上手な運営方法だったのではないでしょうか。

2.5kmごとに水かスポーツドリンクが

出されていて、アミノ酸のゼリー飲料もあったりと

かなり充実していました。補給食は各自で持参

ということになります。


【送料無料】アミノバイタルゼリードリンク リフレッシュチャージ180g 30個入〔AMINOVITAL 味の素〕※北海道800円・東北400円の別途送料加算

コースの特徴

コースは荒川の河川敷を川に沿って走ります。

片道2.5kmを往復して5km、これを8周と

プラス2.195km走ります。

ほぼ直線のコースで、上り下りがなく

フラットなコースで走りやすかったです。

ただし、自分が苦手としているのが、

折り返し地点です。

スピードをかなり落とさないと、折り返す

のに足腰に負担がかかりますし、

うまくスピードをころさないように

折り返すコツがあれば教わりたい位です。


【1ケース販売】【送料無料】クラシエフーズ スカイウォーター グレープフルーツ味 30g(15g×2袋)×5個入×16【スポーツドリンク 熱中症対策 水分補給】【軽減税率対象商品】

天候対策がバッチリ

今回自分をほめてあげられるとしたら、

天候対策を事前にしっかりやったことです。

春先のマラソン大会のあるある話だと思うのですが、

スタート時は朝で、寒いのですが、徐々に

日が差してきて、ゴール時間までには

めちゃくちゃ暑くなっているというやつです。

実際スタート時の9時前は少し肌寒かったのですが、

天気予報では最高気温21℃とありましたし、

少し寒くても半袖短パンでいくことを決めて、

陽射し対策でキャップとサングラスをスタンバイ

させました。河川敷に沿って、上に高速道路が

通っているので、その影がスタート時は

あって、日かげの中やや肌寒いスタートと

なったのですが、そこからお昼に向けて

どんどん日かげが無くなって、後半はずっと

日なたを走っていて、かなり暑かったです。

キャップをかぶっていないランナーが、

後半熱中症のように、ふらふらになっている

のを目にしましたし、サングラスで紫外線が

目から入るのを防ぐことで、疲労の蓄積度も

違ってくるということが実感できる

強い日差しだったと思います。


【送料無料】明治 VAAM スーパーヴァームゼリー240gパウチ×3ケース(全72本)

やはりレベルが高い大会

同じコースを何往復もするので、

どうしたって、トップランナーの方々に

どんどん追い抜かれます。

完走者の約14%がサブスリーという

フルマラソン3時間切りという猛者ばかりです

から、4時間切りの自分では、半分より後ろ

の方となります。

トップランナーの走り方は力強いですし、

皆、ナイキの厚底シューズですし(笑)

その走りのリズムやフォームをしっかり

目に焼き付けておくことは貴重な機会だと思います。


SWANS スワンズ サングラス イーノックスニューロン20 ENN20-0714 SPW Tリーグで使用されました。

結果

結果として、11月の海浜幕張の時よりも、

3分程度自己ベストを更新することができました。

天候対策がうまくいったと言いながらも、

後半の失速が結構響きました。

前半走りやすかったのですが、そこでペースを

上げ過ぎたのでしょうか?もう少し我慢して

ペースを維持すべきだったのでしょうか?

そのあたりを意識しながら、長距離練習を

もう少し増やしていければ、タイム更新に

繋がるような気がしています。

ただ、そろそろ街並みを見ながら

沿道に応援する人がいて、広い幹線道路を走れる

大きな大会に出てみたいなあという気持ちがあります。


adidas リフレクター キャップ【UPF50+】XS〜4Lサイズ 大きいサイズ 小さいサイズ UV加工 UV50+ 反射板 紫外線対策 日よけ メッシュキャップ メンズ 男性 春夏秋 アディダス RUN REFLECT CAP GNS22 帽子 送料無料 楽天ランキング入賞

まとめ

葛飾あらかわ水辺公園トライアルマラソン

を走ってきました。

感染対策もバッチリで、ウィズコロナのニューノーマル

がうまく運営に取り入れられていた大会でした。

春先にありがちな朝スタート時は寒くて

だんだん日が差して、後半めちゃくちゃ暑くなる

という読みも当たり、自己ベストを3分更新

することができました。

マラソン上級者が多く、河川敷を往復し続ける

コースでは何度もトップ集団に追い抜かれますが、

トップランナーの走りを身近に見れるのは

とても貴重な体験と思っています。

また練習を積んで、参加します。


コンプレスポーツ COMPRESSPORT R2V2 カーフ スリーブ コンプレッション 加圧 ラン ランニング トライアスロン triathlon トライアスロン ウェア 着圧 トレイル ふくらはぎ リカバリー

-ランニング、トレーニング

Copyright© yu16sanブログ , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.