ランニング、トレーニング

WITHコロナのマラソン大会

投稿日:

千葉幕張トライアルマラソン

コロナ禍で多くのマラソン大会が中止になる中、

大規模な大会とは言えないまでも、

500人以上が走るフルマラソン大会として、

しっかりとコロナ対策をして頂き、

大会を開催してもらいました。

主催者のアールビーズスポーツ財団様には

こういう状況下で、リスクをとって開催する

という決断、そしてコロナ対策をしながらの

大会運営には感謝しかありません。


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なぜ大きな大会は中止せざるを得ないのか

大勢の人が集まる大規模なマラソン大会は

広い車道を交通規制して、自動車の通行を

一定時間止めなければなりません。

ただでさえ、大きな幹線道路を止めるのは

困難なところに、コロナ対策として

ランナー同士の距離が密にならないような

配慮をしなければなりません。

そうすると大きなマラソン大会でありがちな

スタート地点の大混雑を避けるために、

時間差の少人数ウェーブスタートにするなど

時間をかけてゆっくりやらなければなりません。

そうなると何千人、何万人参加の

大規模な大会ではまずそんなオペレーションは

うまくコントロールできませんし、

交通規制する時間をそんなに伸ばすことはできません。

ましてや大きな大会ほどに、そこで集まった

人達の中で新型コロナの感染が拡大してしまったら

大きな影響が出てしまいますので

ここ最近の感染者数の増加具合を見ていたら

大きなマラソン大会が中止になってしまうのも

仕方がないと思います。

小規模、中規模の大会であっても

そういったリスクはありますし、

コロナ対策によって増える仕事量も

半端ではないと思いますので、

本当にありがたいです。


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幕張海浜公園の周回コース

大会の場所は、京葉線の稲毛海岸駅から

徒歩20分で行ける、千葉県の幕張海浜公園という

広い公園をぐるぐると周回するコースです。

行きは体力を消耗するのが嫌だったので、

稲毛海岸駅からバスを使いました。

本数が少ないのですが、3駅ほどで間近まで行けます。

海沿いのとっても気持ちの良い公園でした。

植込みの外には砂浜が。

幕張海浜公園からの景色

11月21日(土)の朝9時スタートでしたが、

天気も良くて、当日の気温は朝のスタート時からやや暖かく、

昼過ぎにはもう20℃位まで上がって、

11月にしてはかなり暑かったですね。マラソン大会には

もう少し涼しいくらいのが丁度いいかもしれません。

ただし、当日は風が強い日で、さらに海沿いの

公園ということで、さらに強風になっていたような

気がします。向かい風の道はかなりスピードを奪われ、

てこずった感じがあります。

ただし、アップダウンがほとんどなくて、

フラットなコースは走りやすかったです。


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コロナ対策

このマラソン大会はいたるところに

コロナ対策がされていました。

まず、事前に「体調チェックシート」

アンケートに答えて、大会前日と当日2日間の

自分の体調を確認して、体温も計測して

問題無ければ「○」のマークが表示されるので、

それを受付に見せて、その上で全員検温してもらいます。

検温で問題無ければ、その印として

リストバンドが渡されますので、それをして

スタート地点に並びます。

走行時以外はマスク着用をお願いされていましたが、

自分を含めてまわりの人は皆ほとんどマスクを

着用していました。

そしてスタート地点も前後がソーシャルディスタンス

となるように、足元に印がありました。

そしてさらに、ゼッケンの色ごとに

スタート時間を少しずつずらしてのウェーブスタートです。

最初の組が9時スタートしてから、自分は

9時6分のスタートとなりました。

公園の道はそんなに広くないので

細いところでは、3人位横に並ぶと

いっぱいになってしまいます。

なので、混雑を避けるためには

コロナが無くてもこのウェーブスタート

という方法は便利だと思います。


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給水はミニペットボトル

給水は紙コップではなく、小さなペットボトル

でした。2.5kmごとに水とスポーツドリンク

が交互に置いてあります。300ml位の

背の低いペットボトルなので、なるべく

飲み残さないようにしたかったのですが、

ゴミ箱があるところに着いたら

飲み残しがあっても捨てていました。

ドリンクホルダーを身につけて走った方が

良かったかもしれません。

レース後半にはアミノ酸のゼリー飲料も

出してもらいました。

補給食は各自持参ですね。

途中で水が足りなくなった時間帯がありましたが、

しばらくすると復旧していました。

おそらく、想定したよりも暑かったので

ドリンクの減りが早かったのでしょう。


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ランナーのレベルが高い?

ランを楽しむという人には、この大会は

レベルが高く感じたかもしれません。

何せ一周5kmの周回コースなので、

一周差、二周差とトップランナーの猛者たち

に何度も追い抜かれます。

この日のトップは2時間30分を切っていたので

相当に早かったです。狭い道で後ろから

追い抜かれる時は、邪魔になったら悪いと

さっさと内側をあけて端っこに寄ります。

公園内を折り返したり曲がったりが多い

コースなので、あまり譲り過ぎるとちりも積もれば

結構な距離を大回りしてしまった気がします。

手元のGPSウォッチではゴールした時に

43.3km走っていました。

ちょっと小心者なので気を使い過ぎたかもしれません。


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トップランナーから学ぶ

自分より早いランナーが何人も自分を追い越して

いく体験は、多くの学びがありました。

まず、ナイキの厚底シューズの比率が

メチャクチャ高かった。

テレビで観るマラソン大会と一緒ですね。

しかし大事なのは、そのナイキの厚底シューズ

のカーボンプレートの反発力を活かす走り方

でした。明らかに自分とは足音の大きさが違うのです。

強靭な足腰でもっと強く踏み込むというのが

トップランナーの走り方から最も感じたことでした。

自分はこれまで、省エネ走法というか、

出来るだけ体力を使わずに最後まで温存する

という意識を持っていましたが、そこから進化

するには、この強力な踏み込みを42.195km

の間、継続できるようにならなければなりません。

自分もカーボンプレート入りのシューズを

履いての参戦でしたが、プレートの反発力を

活かしきれていないことを痛感させられました。


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結果

完走するとメダルがもらえます

結果として、およそ1年前に出した自己ベストを

30秒程度更新することができました。

海風を伴う向かい風が厳しかったのですが、

フラットなコースは走りやすかったですし、

次回も参加してみたいと思えました。

次回はトップランナーに追い抜かれることに

あまりビビり過ぎずに、マイペースを

崩さないように気をつけたいです。

まとめ

千葉幕張トライアルマラソンという

フルマラソン大会に参加しました。

大きなマラソン大会がコロナ感染拡大で

軒並み中止になってしまう中で、きちんと

対策して、開催して下さった主催者には

感謝しかありません。

コースは幕張海浜公園一周5kmの

周回コースをぐるぐるとまわります。

少人数ウェーブスタートで、密を避けて、

給水はミニペットボトルでした。

ランナーのレベルが高く、周回コースなので

何度も追い抜かれます。

トップランナーのスピード感や走法を

目の当たりにして、自分との違いに気付く

事もできて、非常に参考になりました。

何とか一年前の記録を若干更新できた

ので、また来年も参加したいと思います。

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