第2回葛飾あらかわ水辺公園Trial Marathon（2021年）
コロナ禍も二年目に入り、大きなマラソン大会は
軒並み中止となっています。
自分も、エントリーしていた湘南国際マラソン
が中止になりました。
マラソンは個人競技ですが、スタート時など
どうしても密になってしまう場面があるので、
開催が難しいのだと思いますが、様々な努力に
よって、500人規模の大会を実現してくれた
一般財団法人 アールビーズスポーツ財団様には
大変感謝しています。
アールビーズスポーツ財団の主催するマラソン大会
には、度々参加させて頂いていますが、
前回、当ブログでもご紹介した、11月の
千葉幕張トライアルマラソンに参加して以来
となり、自分にとって、今年初のフルマラソンとなりました。
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感染対策もバッチリ！
まずは、大会の2週間前から、自分の体調に
ついての質問への回答と、その日の体温を
記入する「体調チェックシート」をきちんと
大会当日まで記入して、受付で提出します。
これは、スマホで簡単に入力できますので、
難しい作業ではありません。
それを見せて、体調に問題があると走れませんが、
問題無ければ、その上で検温してもらいます。
そこまでのチェックに合格した人だけが、
カラーのリストバンドを渡されて、それが
出走許可証のかわりになります。
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少人数ウェーブスタート
朝9時のスタートだったのですが、
事前に予想タイムを自己申告しており、
そのタイムごとに、ゼッケンが色分けされていて、
タイムが早いグループから順番に時間差スタート
とすることで、スタート時の混雑を減らし、
その上で、前後左右の人との間隔を２ｍほど
あけられるように、スタート位置にマークが
貼り付けてありました。
そしてスタート地点ではマスクが必須で、
スタート後は外しても良いのですが、
スタート前の混雑時には全員がマスクした状態
でいて、ほとんどの人がこれを守っていました。
このあたりは、WITHコロナ時代のニューノーマル
として、だいぶ浸透したようで、ほとんどの人が
当り前にマスクをしてスタート位置に集まっていました。
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給水はペットボトル＆紙コップの併用
給水は水については、ペットボトルの大、小の
2種類のペットボトルと、スポーツドリンクは
紙コップで出してもらいました。
前回の幕張では、スポーツドリンクもペットボトル
だったのですが、量が飲み切れずに、微妙な量だけ
飲んで途中で捨てていたのがもったいないと思って
いたので、良い改善だと思いました。
水については、たくさんあっても、身体にかけたり、
口をゆすいだり、使いきれますし、
ペットボトルが大小２種類あったので無駄が無く、
上手な運営方法だったのではないでしょうか。
２．５ｋｍごとに水かスポーツドリンクが
出されていて、アミノ酸のゼリー飲料もあったりと
かなり充実していました。補給食は各自で持参
ということになります。
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コースの特徴
コースは荒川の河川敷を川に沿って走ります。
片道２．５ｋｍを往復して５ｋｍ、これを8周と
プラス２．１９５ｋｍ走ります。
ほぼ直線のコースで、上り下りがなく
フラットなコースで走りやすかったです。
ただし、自分が苦手としているのが、
折り返し地点です。
スピードをかなり落とさないと、折り返す
のに足腰に負担がかかりますし、
うまくスピードをころさないように
折り返すコツがあれば教わりたい位です。
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天候対策がバッチリ
今回自分をほめてあげられるとしたら、
天候対策を事前にしっかりやったことです。
春先のマラソン大会のあるある話だと思うのですが、
スタート時は朝で、寒いのですが、徐々に
日が差してきて、ゴール時間までには
めちゃくちゃ暑くなっているというやつです。
実際スタート時の9時前は少し肌寒かったのですが、
天気予報では最高気温21℃とありましたし、
少し寒くても半袖短パンでいくことを決めて、
陽射し対策でキャップとサングラスをスタンバイ
させました。河川敷に沿って、上に高速道路が
通っているので、その影がスタート時は
あって、日かげの中やや肌寒いスタートと
なったのですが、そこからお昼に向けて
どんどん日かげが無くなって、後半はずっと
日なたを走っていて、かなり暑かったです。
キャップをかぶっていないランナーが、
後半熱中症のように、ふらふらになっている
のを目にしましたし、サングラスで紫外線が
目から入るのを防ぐことで、疲労の蓄積度も
違ってくるということが実感できる
強い日差しだったと思います。
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やはりレベルが高い大会
同じコースを何往復もするので、
どうしたって、トップランナーの方々に
どんどん追い抜かれます。
完走者の約１４％がサブスリーという
フルマラソン3時間切りという猛者ばかりです
から、4時間切りの自分では、半分より後ろ
の方となります。
トップランナーの走り方は力強いですし、
皆、ナイキの厚底シューズですし（笑）
その走りのリズムやフォームをしっかり
目に焼き付けておくことは貴重な機会だと思います。
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結果
結果として、11月の海浜幕張の時よりも、
3分程度自己ベストを更新することができました。
天候対策がうまくいったと言いながらも、
後半の失速が結構響きました。
前半走りやすかったのですが、そこでペースを
上げ過ぎたのでしょうか？もう少し我慢して
ペースを維持すべきだったのでしょうか？
そのあたりを意識しながら、長距離練習を
もう少し増やしていければ、タイム更新に
繋がるような気がしています。
ただ、そろそろ街並みを見ながら
沿道に応援する人がいて、広い幹線道路を走れる
大きな大会に出てみたいなあという気持ちがあります。
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まとめ
葛飾あらかわ水辺公園トライアルマラソン
を走ってきました。
感染対策もバッチリで、ウィズコロナのニューノーマル
がうまく運営に取り入れられていた大会でした。
春先にありがちな朝スタート時は寒くて
だんだん日が差して、後半めちゃくちゃ暑くなる
という読みも当たり、自己ベストを3分更新
することができました。
マラソン上級者が多く、河川敷を往復し続ける
コースでは何度もトップ集団に追い抜かれますが、
トップランナーの走りを身近に見れるのは
とても貴重な体験と思っています。
また練習を積んで、参加します。
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