気象と健康

歯周病でコロナのリスクが倍増のわけ

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コロナ禍でのマスク生活で悪化するもの

コロナ禍でマスクをすることで、あることが悪化

していることをご存知でしょうか?

それは歯周病です。

ただでさえ、40歳以上の8割が歯周病と

言われている中で、コロナ禍でのマスク生活

によって、歯周病や口臭が悪化の傾向となっているようです。

なぜ、マスク生活によって、歯周病が悪化

するのでしょうか?

マスクをすると、少なからず、やや息苦しくなります。

すると、鼻呼吸ではやや息苦しいので

口で呼吸をすることが多くなり、その結果、

口の中が乾燥し、唾液が出にくくなります。

唾液には虫歯や歯周病を防ぐという大事な効果がありますので、

唾液が減ることで、口内環境が悪化してしまいます。

まずは、口の中が乾燥しないように、マスク生活

の中では特に、口を閉じて、鼻呼吸を

意識的にやってみるとか、人が密集していないところで、

時どきマスクを外して大きく深呼吸してみるなど、

過度に口呼吸に偏らないように工夫してみると良いと思います。

あるいは、ほっぺたをマッサージして

唾液が分泌しやすくしてあげることも効果的だと言われています。


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本当は怖い歯周病

歯周病菌は虫歯菌とは性質が異なります。

虫歯は初期の頃から痛みなどの症状が出やすい

と言われていますが、歯周病は初期の段階では

ほとんど症状に気付くことができず、

自覚症状が出るころには結構重症化

してしまっていることが多いと言います。

歯周病の症状としては、歯ぐきや、

歯を支える骨などが溶けてしまう病気で、

進行すると膿が出たり歯がグラグラしてきて、

最後には歯を抜かなければならなくなってしまいます。

実は、歯を喪失してしまう原因を細かく分類すると、

一位が歯周病と言われており、これはあなどってはいけません。

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-04-002.html

厚生労働省 e-ヘルスネット 歯の喪失の原因

また、歯周病は、毎日しっかりと歯磨きを

しているという人でも起こりうる病気で、

そのあたりが、虫歯よりもやっかいです。

疲労、ストレス、喫煙、ホルモンのバランスや、

糖尿病による合併症など、歯周病にかかる原因は様々

と言われています。さらに、逆に歯周病が原因となって

肺炎や心臓病など他の病気を引き起こすこともある

といいますから、本当に恐ろしい病気です。


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新型コロナ、インフルエンザのリスクが高まる

https://news.yahoo.co.jp/articles/49bf336b5f416848b2ffdf69b61823eeb8dbbb2d

yahoo! JAPANニュース 歯周病患者はコロナ重症化リスク高いとの海外臨床研究 死亡は約9倍も

上記の記事によりますと、新型コロナに感染した歯周病患者は、

歯周病がない人よりも重症化するリスクが高まり、

集中治療室に収容されるのは3.5倍、

人工呼吸器の装着は4.5倍、死亡は約9倍も多い

ということが、判明したとのことです。

そしてさらに、そもそもの感染リスクも

歯周病の人の方が高いということが分かっており、

コロナ禍での口腔ケアは必須であることが分かります。


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うがいよりも歯磨き

歯科衛生士さんの歯のクリーニングをやった人

とやらない人ではインフルエンザの感染リスクが異なり、

口腔ケアがインフルエンザの予防になるということです。

https://www.jda.or.jp/tv/96.html

歯8020テレビ インフルエンザ予防と歯周病菌

上記の動画で分かりやすく説明されていますが、

歯周病菌がウイルスの酵素を活性化してしまい、

そうすると、ウイルスがのどの細胞の中に入りやすくなり、

ウイルスに感染してしまうということです。

また、歯周病菌は抗生物質や免疫細胞で取り除く

ことが困難で、大変やっかいなものであると指摘されています。

歯周病菌は、プラーク(歯垢)ごと、歯磨きで

除去するしかないということです。

介護施設で歯科衛生士さんが行う、口腔健康管理を

受けた人の、インフルエンザの発症率が

大幅に減少したという調査結果もあります。

また、インフルエンザや、新型コロナの

ウイルス性の風邪だけでなく、歯周病菌に含まれる

毒素が血管などから体中に広がり、

がんや認知症、心筋梗塞、糖尿病、骨粗しょう症、

肺炎、肥満など、あらゆる病気のリスクを高めてしまう

原因ともいわれています。

また、がんなどの負担の大きな手術の前に

歯科専門医による口腔ケアをすることがあり、

それをすることで、術後の身体の回復や、退院が早まるなど

の良い効果があらわれているようです。


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歯周病の予防

前述したように、歯周病は様々な原因により

引き起こされるものなので、まずは

歯肉が赤くはれていたり、出血や膿が出る場合、

歯がグラグラ揺れるなどの症状があれば、

歯周病の可能性が高いので、すぐに歯科医に

相談しましょう。

自分の場合、子供時代に歯医者に行ったきり、

全く放置していたのが、30代後半から、一気に歯や歯茎の

トラブルが増えて、1年以上かけて治療を続け、

今も、2~3か月に1度は歯科衛生士さんのクリーニング

をしてもらっています。


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磨き残しはずっと磨けない

自分は歯並びが悪くて、どうしても磨き残しが

出てしまうので、歯科衛生士さんのクリーニングで

定期的に歯石をとってもらっています。

自分のように歯並びが悪いと、歯ブラシがどうしても届かない

場所があり、その場所は毎日歯磨きしたとしても磨き残しとなり、

結局はずっと1年365日磨けていないことになります。

そういう箇所も歯科衛生士さんのクリーニングでは、

しっかりお掃除してくれて、さらに自分の磨き方

だと、どこがうまくできていて、どこがうまくできていないのか、

歯磨きの方法のアドバイスももらえます。

そのおかげで、今では歯磨きツールとしては4種類あります。

1.通常の歯ブラシ

2.ワンタフト

3.フロス(糸ようじ)

4.歯間ブラシ

3.のフロスは、週に2回ぐらいのペースで

取り入れると良いとアドバイスをいただきました。

私の健康維持のための、運動以外の唯一の

こだわりである、歯磨きについて、上記の歯磨きツール

の使い方も含めて、かつて細かく取り上げて

いますので、興味があればご参照ください。


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まとめ

コロナ禍のマスク生活で、歯周病が悪化する

傾向にあり、その歯周病が、コロナやインフルエンザ

に対して非常に高リスクであることを取り上げました。

うがいも良い習慣ですが、それよりも歯磨きについて

もっと正しい磨き方や、時には歯科衛生士さんのケアに

頼っても、口腔環境をきれいにしておくことが重要になります。

ランニングや筋トレ同様に、一回や二回で、大きな

効果は実感しにくいものですが、毎日の積み重ねが、

病気の予防や、感染対策にもなるということを

理解して頂き、少しずつ実行して頂ければ幸いです。


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