「ランニング、トレーニング」 一覧

梅雨対策グッズ5選

梅雨真っただ中の日本列島 まだまだ梅雨前線の停滞が続いている日本列島ですが、 梅雨前線については以前の投稿で詳しく解説していますので ご参考にして下さい。 梅雨時期は濡れるし蒸し暑いし、 不快な思いを …

真夏のランニングでの頼れる便利グッズ

今年の夏はまず猛暑で暑くなると言われています。 コロナで自粛していた人は、体力の低下や 暑熱順化といった、暑さに体が慣れていない状態で いきなり運動をすると、熱中症の危険性が高まってしまいます。 そん …

Apple Watchで使える無料ランニングアプリ比較

アップルウォッチでランニング Apple Watch Nike Series 5(GPSモデル)を使って ランニングをしています。 私がランニングにのめり込んでいったきっかけは、 スマホのGPSで、走 …

巣ごもり生活でHIITトレーニングを試してみた

効果的なトレーニング方法を探していた 4月から否応なしにはじまった、 「巣ごもり生活」の中で、 せっかく会社に出社しなくていいなら、 なにか新しいことを始めようと思っていました。 とにかく走る時間だけ …

祝 月間300km走破!

テレワークで走る時間が確保できた 5月は連日在宅でのテレワークだったこともあり、 仕事の終業時間である17時半から支度して、 毎日10kmのランニングを続けていました。 雨の日に走らなかったり、調子の …

Apple Watch Nike(Series 5)レビュー

自分の買物の中でも、これは買ってよかったと思えるものとして、 紹介させて頂きます。 まずは、Apple Watch Nikeのシリーズ5です。 Apple Watch Nike https://www …

自分で考え、リスクを取って決断する時代

なぜ緊急事態宣言が延期されたのか 5月6日のGW連休までだった、緊急事態宣言の 1ヶ月程度の延期が決まりました。 感染者数や、死亡者数の推移は、他国と比べて抑えられている印象もあり、 個人的には、高齢 …

ランニングのエチケットを守りましょう

山中伸弥教授の呼びかけ ご自身もランナーとしてマラソンを楽しんでいる、 京都大学iPS細胞研究所所長の山中伸弥教授が、 ランニング時のマスク着用を呼び掛けています。 山中伸弥教授、コロナ対策にランニン …

外出自粛の中でのランニング

4月7日に緊急事態宣言が出される前から、 新型コロナウイルス感染拡大防止の為に、 多くのマラソン大会が中止になってきました。 確かに人気のマラソン大会でのスタート地点のおしくらまんじゅうぶりは、 三密 …

サクランで免疫力を高めよう!

桜を見ながら、ランニングのすすめ 皆さん、三密(密集、密閉、密接)は避けていますか? それは当然としても、お花見も自粛、外出も自粛で、 ストレスがたまっていませんか? 東京都内では、さくらの花見の名所 …

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