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WITHコロナのマラソン大会
2020/11/26 -ランニング、トレーニング
千葉幕張トライアルマラソン コロナ禍で多くのマラソン大会が中止になる中、 大規模な大会とは言えないまでも、 500人以上が走るフルマラソン大会として、 しっかりとコロナ対策をして頂き、 大会を開催して …
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カーボンプレート入り厚底シューズ
2020/11/01 -ランニング、トレーニング
念願のカーボンプレート入り カーボンプレート入りの厚底シューズ を購入しました。 結論としては、買って良かったですね。 これだけ流行っているので、 ずっと履きたいと気になっていました。 しかしランニン …
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秋の夜長にナイトラン
2020/10/15 -ランニング、トレーニング
日が短くなってきました 秋も深まり、徐々に日が短くなってきました。 夕方5時過ぎにはもう暗くなってしまう季節になりました。 気温も下がってきて、朝晩は寒いくらいですね。 走るのには気持ちの良い季節にな …
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WITHコロナのマラソン大会
2020/10/08 -ランニング、トレーニング
そろそろ大会で走りたい 新型コロナ禍で三密を回避しなさいと言われてから、 かれこれ半年以上経過しましたが、 自分にとっては、WITHコロナで初めてのマラソン大会 に参加させてもらいました。 全国の有名 …
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スクワットが最も効率的な理由
2020/10/02 -ランニング、トレーニング
筋トレの仕上げにスクワットを入れる メンタリストDAIGOさんが、 トレーニング後にスクワット100回を入れると 体脂肪が減る効果が大きいという話をしていました。 頑張れば腹筋が割れることもあり得るか …
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残暑厳しい折、無理せずランを楽しむ
2020/09/04 -ランニング、トレーニング, 気象と健康
9月、10月は全国的に平年より暑い 暑い8月でしたが、9月もまだまだ残暑厳しいようです。 気象庁の3ヶ月季節予報によると、 9月も、10月も平年より気温が高くなりそうです。 上記の図のように、9月は日 …
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シャワーランというワイルドな走り方
2020/07/29 -ランニング、トレーニング
雨の日に走るか走らないか 梅雨が長引いてますが、みなさんは雨の日にも ランニングしますか? 自分は基本的に雨だと走りません。 びしょびしょに濡れてしまうし、 風邪を引いてしまう気がして。 近所のランニ …
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梅雨対策グッズ5選
2020/07/10 -ランニング、トレーニング, 家族、くらし, 気象と健康
梅雨真っただ中の日本列島 まだまだ梅雨前線の停滞が続いている日本列島ですが、 梅雨前線については以前の投稿で詳しく解説していますので ご参考にして下さい。 梅雨時期は濡れるし蒸し暑いし、 不快な思いを …
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真夏のランニングでの頼れる便利グッズ
2020/07/02 -ランニング、トレーニング
今年の夏はまず猛暑で暑くなると言われています。 コロナで自粛していた人は、体力の低下や 暑熱順化といった、暑さに体が慣れていない状態で いきなり運動をすると、熱中症の危険性が高まってしまいます。 そん …
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Apple Watchで使える無料ランニングアプリ比較
2020/06/24 -ランニング、トレーニング
アップルウォッチでランニング Apple Watch Nike Series 5(GPSモデル)を使って ランニングをしています。 私がランニングにのめり込んでいったきっかけは、 スマホのGPSで、走 …